Почему не стоит ложиться спать с телефоном

Согласно выводам некоторых учёных, у людей из-за мобильных телефонов ухудшается память, возникает головная боль, и не совсем безопасно для здоровья носить его в кармане и держать во время сна под подушкой.

Можно ли телефон оставлять близко к голове на ночь

Телефон является источником излучения. Но его негативное влияние на здоровье можно сократить.

Нередко владельцы сотового телефона читают перед сном и кладут смартфон рядом с подушкой или под неё. Делать так нельзя. Чем источник излучения ближе, тем больший вред может быть нанесён организму. Особенно деструктивно электромагнитные волны действуют на мозг человека.

В течение дня мобильный телефон находится в кармане или в сумке. К голове владелец прикладывает его только на непродолжительное время разговора. Если же смартфон остаётся на ночь возле подушки, спящий получит дополнительную дозу излучения.

Неприятные последствия

Учёные рекомендуют держать смартфон подальше от головы и вообще от кровати или отключать его. Это положительным образом скажется на сне, самочувствии и здоровье человека.

Опасность возгорания

Производители сотовых телефонов настаивают на том, чтобы владельцы не оставляли их под подушкой. Эти действия могут привести к неприятным последствиям:

• Перегреву батареи.
• Воспламенению гаджета.

Нежелательно использовать смартфон и в качестве будильника. Для этих целей можно приобрести часы. Рекомендуется держать мобильный телефон на расстоянии одного метра от постели.

Бессонница

Некоторые учёные уверены, что светодиодные экраны снижают выработку мелатонина в человеческом организме. Он отвечает за регулирование суточных ритмов в организме.

Когда человек проводит несколько часов перед сном со смартфоном или у экрана телевизора, его организм считает, что на улице ещё светло. Поэтому специалисты рекомендуют за два часа до сна выключать электронные приборы.

Рак и бесплодие

Исследования, проведённые в 2011 году, подтвердили факт того, что гаджеты могут оказаться причиной новообразований или бесплодия у человека. Специалисты считают, что это относится к пользователям, имеющим привычку спать со смартфоном.

В группе риска находятся подростки и дети, так как они предпочитают ложиться в кровать с мобильными устройствами. Юные пользователи рискуют получить облучение, которое в будущем может вызвать серьёзные проблемы со здоровьем, например бесплодие или онкологические заболевания. Эксперты подчёркивают, что смартфон нужно держать не менее чем в 80 см от спящего человека. Предпочтительнее оставлять гаджет в другой комнате, или положить на расстоянии двух метров.

Не стоит контактировать с устройством во время передачи файлов, так как при их получении или отправке используются радиосигналы, которые оказывают на организм человека негативное воздействие.

Мужчинам советуют не носить сотовые телефоны в карманах брюк. Радиочастотное излучение негативно сказывается на здоровье мужчин и может привести к бесплодию.

Нет смысла вредить организму излишним излучением мобильного телефона во время сна, ведь сон необходим человеку для полноценного отдыха. Желательно избавиться от вредной привычки класть сотовый телефон под подушку. Если поспать с телефоном несколько раз, ухудшений в здоровье не произойдёт, но если это происходит систематически, то существует риск возникновения неприятных последствий.