5 приложений для цифрового детокса, чтобы не потерять все выходные, сидя в интернете

Часами пролеживая на диване со смартфоном в руках, мы теряем множество возможностей для отдыха и саморазвития. В преддверии отпуска или новогодних каникул, стоит установить на телефон программу-ограничитель. Вы сможете оторваться от бесцельного листания новостной ленты, и продуктивно провести время.

Digital Detox

Программа Digital Detox Challenge создана для радикального диджитал-детокса. Она блокирует телефон на определенный период. Если пользователь «срывается» в течение этого времени, ему придется заплатить небольшой штраф. При необходимости можно оставить доступ, например, к звонкам или мессенджерам, а также делать небольшие перерывы на 5 минут, в которые все функции смартфона снова становятся доступными.

Время блокировки и уровень ограничений выставляет сам пользователь. Сумму штрафа, которую списывает Digital Detox после каждого «срыва», также можно установить самостоятельно, но минимальный порог для всех одинаковый — 1 доллар. Чем больше времени человек проводит без смартфона, тем больше баллов ему начисляет приложение. В программе есть рейтинг всех участников, который строится из количества набранных ими баллов, что также мотивирует двигаться вперед. Еще один плюс Digital Detox Challenge — полное отсутствие рекламы.

Digitox: Цифровое благополучие — Digital Wellbeing

В отличие от предыдущего приложения, Digitox не блокирует смартфон. Эта программа предназначена для тех, кто пока не понял, сколько времени тратит в смартфоне и готов, при необходимости самостоятельно отложить гаджет в сторону.

Digitox отслеживает то, сколько смартфон находится в руках пользователя в течение дня, и какие приложения открываются чаще всего. Каждый день и в конце недели создается подробный отчет о том, как был использован гаджет. Это поможет понять, что «съедает» больше всего ресурсов и от чего стоит отказаться. При необходимости внутри программы можно установить лимиты на использование определенных приложений. Когда эти лимиты будут превышены, пользователь получит уведомление.

YourHour — Phone Addiction Tracker & Controller

Это одно из самых простых приложений в этой подборке. Его главная задача — отслеживание времени, которое человек потратил на использование смартфона в течение дня.

После того, как программа соберет достаточное количество статистических данных, она укажет пользователю на то, есть ли у него зависимость от гаджета или нет. Также YourHour может сделать сравнительный обзор активности пользователя за день, неделю или месяц.

StayFree — Отслеживание Использования Телефона

StayFree обладает простым и приятным интерфейсом. Его задача — собирать подробную статистику по использованию смартфона: сколько времени и на какие приложения потратил человек в течение дня.

Можно установить лимиты для разных приложений, и получать сообщения об их превышении. Также StayFree отличается быстрой и качественной поддержкой своих клиентов и малым потребление энергии аккумулятора.

Stay Focused — App Block

Stay Focused помогает отслеживать время, потраченное на использование разных программ в течение всего дня. При необходимости их можно заблокировать на заданный временной промежуток. Блокировке подвергаются как определенные программы, так и весь телефон целиком.

Также есть возможно поставить лимит на использование приложений или количество его запусков в течение дня. Главное отличие Stay Focused от уже перечисленных блокировщиков состоит в том, что оно разработано специально для IOS.

Описанных программ будет достаточно, чтобы устроить себе диджитал-детокс на все выходные, и хорошо провести время с друзьями и близкими.