Почему не стоит держать ноутбук на коленях: 5 веских причин

Автор:

iarriba

Как часто вы сидите в кресле или на диване, держа ноутбук на коленях? Расскажем о негативных последствиях, к которым может привести эта привычка.

Могут возникнуть проблемы с позвоночником

Длительное пребывание в неудобной позе часто приводит к различным проблемам с позвоночником. Из-за того что человек, сидя за ноутбуком, не может ровно держать спину, у него могут появиться такие неприятные заболевания, как:

  • остеохондроз;
  • ущемление нерва;
  • стеноз кровеносных сосудов.

Лучше всего для работы за ноутбуком садиться на стул со спинкой, которая будет поддерживать в нормальном положении позвоночника. Также периодически необходимо делать небольшие перерывы на разминку, чтобы улучшить кровообращение, и размять мышцы.

Могут возникнуть проблемы с суставами

Если часто ставить ноутбук на колени, из-за давления могут повредиться коленные суставы. Кроме того, развиваются различные виды артрита, артроза и даже лучезапястный синдром. Для поддержания здоровья суставов в норме, необходимо делать легкую гимнастику и не сидеть долго в одном положении.

Могут возникнуть нарушения кровообращения

Научно доказано, что длительное использование ноутбука на коленях может привести к нарушению кровообращения. Чаще всего поражаются участок шеи, малого таза и отделы позвоночника. Из-за того что монитор находится слишком низко, человек наклоняется и держит в неправильном положении не только шею, но и все тело. Незначительные неприятные ощущения поначалу, впоследствии могут превратиться в тяжелые заболевания.

Использование ноутбука на коленях может привести к утрате функциональности головного мозга

Головному мозгу постоянно необходимо поддерживать хорошее кровообращение. Если шея долго находится в неправильном положении, затрудняется нормальное поступление крови в мозг, что чревато снижением и даже полной утратой привычной функциональности головного мозга. Это может привести не только к неприятным ощущениям, но и к сильным головным болям и другим серьезным заболеваниям, из-за которых организм перестанет нормально функционировать.

А еще может привести к падению уровня зрения

Если человек проводит за ноутбуком много часов в сутки, то его зрение может значительно снизиться в короткие сроки. Прежде всего это объясняется тем, что устройство расположено неправильно относительно уровня глаз. Также из-за чрезмерно яркой картинки на мониторе человеческий глаз начинает реже моргать, что приводит к пересыханию глазного яблока, и зрение падает. Для того чтобы этого избежать, необходимо выбирать правильный угол обзора для установки ноутбука и делать перерывы на 10–20 минут, чтобы глаза могли отдохнуть.

Длительное использование ноутбука на коленях не приносит пользы организму. Поэтому стоит следить за осанкой и не забывать делать небольшую разминку. Правильное использование устройства поможет сохранить зрение и убережет от развития различных заболеваний.