Опасность рядом: веские причины не спать с телефоном под подушкой

Спать с телефоном под подушкой нельзя! Об этом нам твердят все врачи. И этому запрету есть несколько веских объяснений. Разберемся с каждым.

Излучение

Все мы знаем, что телефон излучает электромагнитные волны, и поэтому многие стараются как можно меньше держать гаджет возле головы (они используют для этого гарнитуру). А теперь представьте, что происходит с головным мозгом, если телефон всю ночь лежит под подушкой.

Активное использование смартфонов, в том числе и сон рядом с ним, может привести к развитию злокачественной опухоли. До сих пор не была доказана связь между электромагнитными волнами и развитием раковых клеток. Но тем не менее ВОЗ советует хотя бы на несколько часов в сутки расставаться с телефоном. Особенно это касается людей с доброкачественными новообразованиями — слишком высок риск их преобразования в злокачественные.

Нарушение сна

Люди, которые перед сном пролистывают ленту в социальных сетях, долго не могут заснуть, а в течение ночи спят плохо, беспокойно.

Этому негативному явлению есть несколько объяснений.

1. Во-первых, смартфон излучает яркий свет. Из-за этого напрягаются глаза, а вместе с ними и головной мозг. Это увеличивает период засыпания, не дает расслабиться, а на утро человек не чувствует себя отдохнувшим.
2. Во-вторых, на телефон могут приходить сообщения или оповещения. Все это сопровождается звуками. От этого человек, скорее всего, не проснется, но вот мозг включится и уже не сможет расслабиться. Тоже смартфон может засветиться, что нарушит сон. Происходит это из-за того, что освещение, даже легкое, снижает выработку мелатонина, который отвечает за качество сна.
3. В-третьих, на телефоне зачастую устанавливают будильник. Многие из нас переводят будильник на 5-10 минут. Это негативно сказывается на качестве сна. Постоянно просыпаясь и снова засыпая, мы активизируем разные отделы мозга. Все это дезориентирует мозг и мешает формированию режима. Из-за этого утренний подъем становится еще сложнее.

Риск возгорания

Еще одна угроза для жизни и здоровья человека — это риск возникновения пожара. Вероятность возгорания очень низкая, однако лучше перестраховаться. Юная жительница Далласа убедилась в этом на собственном опыте. Она, как всегда, положила смартфон под подушку. А ночью проснулась от запаха дыма. Оказалось, что тлела ее подушка. Причина пожара — неисправность батареи гаджета. Опасность повышается, если постельное белье изготовлено из синтетического материала — огонь распространяется в этом случае быстрее. Также подумайте о своих волосах, которые могут загореться. Возгоранию чаще подвержены дешевые смартфоны или китайские копии оригинальных устройств.

Смартфоны прочно вошли в нашу жизнь и не самым лучшим образом влияют на состояние здоровья. Поэтому старайтесь отказаться от гаджетов хотя бы во время сна и отдыха.