Чтобы запомнить каждый день нового года: 5 приложений-дневников, которые научат ценить жизнь

Каждому с наступления нового года хочется принести ценность в свою жизнь. Для того чтобы мотивация не уходила через неделю стоит завести дневник, который поможет отслеживать положительные изменения. Мы собрали пять разных приложений-дневников, которые вам с этим помогут.

Presently: A Gratitude Journal

Выражая благодарность, мы увеличиваем свою энергию, за счет этого к нам притягиваются положительные изменения. Начните с нескольких благодарностей к сегодняшнему дню и окружающим людям. Спустя несколько дней, ваше состояние начнет улучшаться, а в жизни проявятся новые возможности.

Приложение Presently: A Gratitude Journal создано в минималистичном дизайне, это решение поможет вам сконцентрироваться, пока вы заносите в дневник новую благодарность. С помощью цитат и подсказок вы найдете мотивацию для обретения ценности жизни. Установите ежедневные напоминания, чтобы иметь возможность не пропускать практику.

Gratitude: Personal Growth & Affirmations Journal

Приложение было создано для борьбы с тревогой и депрессией. Оно нацелено на улучшение психического здоровья и внутренних положительных изменений пользователя. Когда вы чувствуете себя хорошо и довольны тем, кем вы являетесь, то осознаете, что окружающий мир полон хороших событий. Вы способны испытывать радость, благодарность и любовь. Положительное влияние ослабит отрицательные эмоции, которые вызывают беспокойство.

Приложение поможет улучшить самооценку, общее самочувствие и повысит уровень осознанности пользователя. Благодаря этому человек начнет справляться с беспокойством, полюбит себя и станет признательным к своей персоне, а жизненная энергия и хорошее настроение повысятся в показателях.

Если вы или ваш знакомый ищет помощь в самореализации, улучшении самооценки, позитивном мышлении, получение удовлетворения от мира или в постановке правильных целей – это приложение станет отправной точкой в жизни каждого человека.

Writeaday — современный журнал

Writeaday – это лучший электронный способ для того, чтобы описать идеи и чувства в течение дня. Успешные люди упоминают об идее 30-ти минутной записи всех эмоций, которые они испытали за день, и с чем это было связано. В приложении не нужно дожидаться вечера и конкретного часа, чувства можно записывать сразу, как только они проявились в поле.

При ведении журнала очищаются мысли, разум приходит в комфортное состояние и настроен на длительную работу. Записывая мысли и передавая чувства, ощущается облегчение, будто бы груз, лежащий на плечах, упал. Если вы занимаетесь йогой, то не раз слышали от инструктора напоминание об установлении конкретной цели. С помощью приложения, а точнее его боковой панели, установите личный ежедневный фокус. Это стремление, к которому вы хотите прийти.

Reflectly — журнал / дневник

Приложение Reflectly является личным журналом и дневником, которое работает на основе искусственного интеллекта. Помогает справляться с негативными установками и деструктивными мыслями, а также научит пользователя ощущать чувство комфорта. Ежедневная практика снизит уровень стресса, повысит внимание, разовьет чувство благодарности и научит проявлять доброту и сочувствие к окружающим.

Приложение использует позитивную психологию, самоосознование и когнитивно поведенческую терапию, для того, чтобы пользователь почувствовал вкус наполненной жизни, овладел техниками преодоления негативных мыслей и развил чувственное мышление.

Pointo: Voice Diary, Mood Journal, Voice Notes

Дневник Pointo наделен распознаванием речи, это поможет легко выражать эмоции и быстро внести информацию. Кроме основного личного дневника имеются дополнительные для выражения благодарности и записи снов. Также открыта возможность создания новых журналов. Теперь ваши путешествия и значимые события обретут отдельное место. В блокноте диктуйте список задач, новых дел или планы на выходные. Создавайте дневник питания, организуя подходящие рецепты. Ведите журнал беременности, наполняя его полезной информацией и снимками с УЗИ.

Находите ценность в делах, которыми занимаетесь. Уделяйте время своему психологическому состоянию. Боритесь со стрессом и наполняйте жизнь яркими красками. Наши примеры дневников не только помогут вам в этом, но и станут неотъемлемой частью новой радостной жизни.