Как перестать пользоваться смартфоном слишком много: пять приложений в помощь

Наши телефоны давно превратились из средства связи в полноценные компьютеры с множеством функций и выходом в интернет. И чем более продуманными и полезными становятся смартфоны, тем больше времени мы с ними проводим. Но как же реальный мир? Мы собрали пять самых полезных приложений, которые помогут отследить «убитое» время и сконцентрироваться на более важных делах.

AntiSocial

Очень легкое в обращении приложение с отличным дизайном и огромным количеством понятных настроек. Оно является версией известного интернет-блокировщика Freedom. Вы сможете установить дневной лимит использования приложений (AntiSocial отлично «заточено» на блокировку всех известных программ — Twitter, Reddit, Youtube и т.д.), разработать план работы с ними на целый месяц. А система достижений и сравнений с другими пользователями будет хорошим мотиватором, чтобы постараться обуздать свою прокрастинацию.

QualityTime

Данное приложение способно не только отслеживать, сколько времени вы используете смартфон, но и вводит ограничение на работу конкретных приложений. Есть возможность добавить несколько профилей, настроенных под определенную ситуацию — например, для работы или учебы.

Flipd

Приложение Flipd борется с нашим желанием сидеть в телефоне самым радикальным способом — оно блокирует весь экран. Конечно, это не единственная его функция, но подобный подход, определенно, может удивить. Если вдруг у вас возникла срочная необходимость в смартфоне, вы можете снять блокировку, но не более чем на 60 секунд. А для сброса приложения целиком девайс придется перегрузить.

OFFTIME

С помощью этой программы можно очень подробно отслеживать статистику активно используемых приложений и выставлять ограничения на самые часто открываемые. Также OFFTIME работает с уведомлениями, звонками и смс — блокирует их или фильтрует. Однако не стоит волноваться, что вы можете пропустить нечто важное — здесь есть система белого списка. Просто добавьте туда необходимую программу или контакт, и запрет его не коснется.

Бросаем зависимости и привычки

Приложение со звучным названием «Бросаем зависимости и привычки» — это очень простой способ отслеживать свои слабости и формировать полезные навыки. Это своеобразный трекер с системой выставления целей и возможных наград, который будет следить за вашим прогрессом и ненавязчиво напоминать о взятой ответственности. Важным плюсом является то, что помимо необузданного интереса к смартфону здесь можно также регулировать и другие привычки — употребление алкоголя, курение и т.д. Получается комплексная работа над собой. Бороться блокировками и запретами для кого-то, может, и эффективно, но не стоит забывать о тренировках силы воли и возможности самостоятельно взять себя в руки.

Конечно, ни одно из этих приложений не способно идеально справиться с зависимостью от смартфона и нездоровой любовью к прокрастинации. Но они определенно могут помочь. Главное — иметь желание самосовершенствоваться и продуктивно работать. Ведь чем чаще мы отвлекаемся, тем сложнее нам разобраться в поставленной задаче и, как следствие, грамотно подойти к ее решению. Учитесь фильтровать информационный шум, игнорировать социальные сети — в век развитых технологий для этого есть все условия.